鳊鱼体高，侧扁，呈菱形，肉味腴美，脂肪丰富，为上等食用鱼类。
1、鳊鱼的营养成分
鳊鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、胆固醇、钙、镁、铜、磷、铁、锌、钠、硒等。
2、鳊鱼的药性功效
鳊鱼有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效，对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。
3、鳊鱼的宜食
老少皆宜，清蒸、红烧、油闷、花酿、油煎均可，尤以清蒸为佳。鳊鱼高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
4、鳊鱼的忌食
营养丰富，皆食无忌。
更新于：3个月前