灰文鸟是典型的素食主义者，小体型的它食量也看得见，多以蔬菜、种子为食，这种鸟不怕生通常可以在人多的地方栖息，也有把窝搭在房上的。
灰文鸟喜吃带壳的种子，稻谷、谷子、黍子、麻籽等。一般可把稻谷（或谷子）、稗子、黍子按6:3:1混合喂食。另外要喂些洗净的蔬菜叶，如油菜、白菜、等，消毒可用1/1000的高锰酸钾水溶液浸泡10分钟，控干后喂给。蛎壳粉和墨鱼骨也是不可缺少的补充饲料。食量为隔日1次。添加时，要将食罐中剩余的残渣去掉。
灰文鸟的食物以小米和水为主，但还要有墨鱼骨来补充钙和维生素D，如果是繁殖那就必须要备墨鱼骨，否则会得软骨症致死。另外还有青菜，青菜可隔天喂一片，不多不少，否则会拉稀，不喂青菜会导致羽毛粗糙无光泽。在夏末秋初要喂鸡蛋米，以促其发情也可以为产蛋前的母鸟补充营养，不至于产后虚弱无力孵蛋喂雏鸟。
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