孔雀蛋小孩可以吃吗 孔雀蛋什么人不能吃

随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康，而食物的营养价值就是最被关注的一点，尤其是对于小孩子的饮食方面。孔雀蛋是生活中比较少见的蛋类食物，据说这种食物的营养成分特别高，食用之后对人体非常有好处。但鉴于小孩子的吸收能力比较弱，所以很多人都不会轻易就给小孩子进行食用。

孔雀蛋小孩可以吃吗

小孩可以吃孔雀蛋。一个孔雀蛋的含硒量相当于700个鸡蛋，营养价值非常高。另外，孔雀蛋中脂肪含量极低，蛋白质含量高，是良好的低脂高蛋白食源，且矿物质元素中锌的含量很高，是人体补锌的天然食源，它的营养价值跟鳄鱼蛋小同大异，人常年饮食可以增强锌的补充，预防疲劳，特别适合儿童、老人、孕妇、男性食用。

孔雀蛋什么人不能吃

一般人均可食用孔雀蛋。只不过孔雀蛋的晒元素极高，适当的补充对人体非常有好处，蛋如果大量摄入造成晒过高的情况可能会引起中毒的现象。另外对孔雀蛋等蛋类食物过敏的人群也最好是不要食用。

孔雀的种类有哪些

1、蓝孔雀：蓝孔雀是养殖最多的种类，生活在丘陵的森林中、干燥的半沙漠化草地、灌木和落叶林地区，尤其在水域附近，清晨和傍晚随其群到田地里觅食，在地面上筑巢，但在树上栖息。

2、绿孔雀：绿孔雀分布于东南亚，我国仅见于云南西部和南部，野生数量稀少，为中国国家一级保护动物，喜欢在疏林草地、河岸或地边丛林以及林间草地和林中空旷的开阔地带活动。

3、黑孔雀：黑孔雀是野生蓝孔雀的变异品种，数量极其稀少，产于巴基斯坦、印度和斯里兰卡等地，栖息于2000米以下的开阔稀疏草原或有灌木丛、竹丛的开阔地带，寿命25年左右。

4、白孔雀：白孔雀是人工繁育下蓝孔雀的白化品种，全身雪白，其变异率约为1/1000，较为罕见，这主要是由于基因突变的低频性导致的，但经过人工驯养已经达到了种群自我维持的状态。

适合小孩吃的食物有哪些

1、最好的主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

2、最好的水果：猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的vc之王，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

3、最好的蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

4、最好的早餐：谷物

即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。

由上可知，孔雀蛋也是可以给小朋友吃的，它的营养元素很丰富，可以适当的进行食用一些。不过给小孩吃的食物还是要多加注意，以免造成不良后果，最好是以瓜果蔬菜等营养丰富又绿色健康的食品为主。