初看鳜鱼这两个字，大家可能不知道这是什么鱼吧，但是提到桂鱼，大家就认识吧，松鼠桂鱼的美味已经家喻户晓，其实他们是同一种鱼类呢。大家都知道松鼠桂鱼好吃又用营养，那么，鳜鱼具有什么营养价值呢？同时又有什么功效作用呢？接下来，我们来看看看吧。
鳜鱼的营养价值
1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质鳌花鱼细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难；
2、吃鳜鱼有痨虫的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复；
3、鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
4、可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症。
鳜鱼的适用人群
适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用；老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合；有哮喘、咯血的病人不宜食用；寒湿盛者不宜食用。
食用鳜鱼的注意事项
吃鱼前后忌喝茶。
鳜鱼的食用功效
味甘、性平、无毒，归脾、胃经；具有补气血、益脾胃的滋补功效。
鳜鱼的医疗食谱
一、治疗肺结核、咳嗽、贫血
1、桂鱼1条，去内脏洗净。加百合20克、贝母5克、冰糖适量，隔水蒸熟，去药渣。食鱼及百合。
2、桂鱼加大枣煮汤，用鱼汤煮成糯米粥食用。
二、治疗虚劳赢瘦、肠风便血
桂鱼1条，去内脏、鱼鳞，洗净后与豆腐共煮食。也可单用桂鱼清蒸或炖汤食用。
三、治疗骨刺鲠喉
桂鱼胆阴干后研末，用温酒送服，慢慢下咽，可使入咽喉之骨刺随涎而出。
四、治疗病后体弱及年老体弱
桂鱼1条，去鳞及内脏，洗净。黄芪、党参各15克，淮山药30克，当归头12克。诸药先煎取汁，鱼入药汁，煮熟食用。
五、治贫血、食欲不振
桂鱼1条，去鳞及内脏，洗净，加姜、葱、盐、胡椒粉共煮，食之。
六、主治肠风泻血、咽喉骨鲠或竹木刺喉，灭腹内诸虫
桂鱼的功效与作用
1、能开胃健脾，促进消化。
2、对治疗肺结核有很大功效。
3、有利于改善体质虚弱状况，增强抵抗力。
4、食用桂鱼不易发胖，是减肥女性的最佳选择。
如何挑选鳜鱼
优质的鳜鱼眼球突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，鳞片完整有光泽、不易脱落，鱼肉坚实、有弹性。
女人吃桂鱼的好处
1、治疗肺结核
吃桂鱼有痨虫的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。
2、预防癌症
桂鱼的体内还含有可抑制癌细胞扩散的成分，因此长期食用桂鱼对预防癌症大也有很大的帮助。
3、美容减肥
桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，具有美容的功效，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
4、预防疾病
肾炎、肝炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用桂鱼，不仅可以享受美食，还可以预防多种疾病。
5、补虚通乳
桂鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气等多种功效，产后的妇女用桂鱼炖汤，食桂鱼汤，还可补虚通乳。
6、滋补
桂鱼特别适于做汤，桂鱼汤不但味香汤鲜，而且还具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合小孩食用。
以上小编为大家介绍了鱖鱼的功效与作用，相信大家对鳜鱼又多了一丝了解。桂鱼肉嫩鲜美、脆香的口感让人垂涎三尺，并且还这么有营养，大家是不是迫不及待想快点去品尝一番呢。
更新于：1个月前