鲍鱼虽然营养丰富，而且每100g干品中含很多蛋白质、脂肪、糖类，同时还富有重要作用的金属元素，还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，但是鲍鱼也不能多吃，一天只能吃几个为好呢，下面跟着小编一起来看看吧。
鲍鱼一次吃几个合适
1、鲍鱼一次1个即可。鲍鱼的作用是双向性调节血压，原因是鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
2、适合人群：一般人都可以吃鲍鱼。夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼。糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效。
3、一定要烹透，不能吃半生不熟的。有些人每啖鲍鱼就胃痛，这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故。痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。 虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用
鲍鱼吃了有什么好处
1、肝病患者（包括急、慢性肝炎，乙肝大、小三阳、酒精肝、肝硬化）肝病患者往往缺乏蛋白质、能量与维他命等，令患者精神欠佳、倦怠乏力、食欲不振甚至水肿。
2、同时肝脏与病毒的抗争过程亦需要动用大量的蛋白质、能量与维他命，后者占优则病毒被杀灭，病情向好转发展。
3、故养肝护肝，加强营养历来是医生治肝病的重要原则，鲍鱼中丰富的蛋白质、多种氨基酸、碳水化合物（能量）、维他命等成份，与医生医治肝病的护肝原则几乎一致，故鲍鱼是当之无愧的天然治肝良方，肝病患者服食鲍鱼后精神、体力迅速恢复、食欲增加、病情得到更快好转。
吃鲍鱼对女人有什么好处
1、鲍鱼性平、味甘咸，归肝经，常吃鲍鱼具有养血，养肝的作用，同时还有滋阴的效果，对于眼睛也有保护的作用，它可以有强身健体的效果，特别是对于男性来说还可以调节血压补肾的作用哦。
2、特别是对于女性来说可以有很好的滋补的功效，对于经常出现的月经不调啊，还有大便的感觉等情况有滋补的效果，女性可以放心的食用。
3、鲍鱼具有调经润燥利肠的功效，对于女性来说吃鲍鱼还可以有效地帮助自己治疗月经不调等问题，经期是可以常吃鲍鱼的，不仅补充丰富的蛋白质，而且还可以增强体质，减少经期不良情况的发生。
鲍鱼什么部位不能吃
1、有些人因鲍鱼价格贵，不愿去其绿色的内脏。鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2-5月份，这时期鲍鱼内脏不能吃。
2、鲍鱼的内脏器官含有光致敏毒素，是海藻叶绿素衍生物的分解产物。这种毒素一般在春季聚集在鲍鱼的肝脏中，具有光化活性，如果有人吃了含有这种化合物的鲍鱼，然后又暴露于阳光中的话，该物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生，从而引起皮肤的炎症和毒性反应。
3、鲍鱼毒素的中毒症状为脸和手出现红色水肿，体质过敏者反应就更大，但不是致命的。所以建议去其内脏。
小编认为像鲍鱼这样的海鲜类食材还是清蒸着最好，为什么呢？因为这样最有营养，在蒸的过程中营养成分也很少流失，但是相对炒流失的少些。不管怎么吃，都需要先用清水清洗干净为好。
更新于：7个月前